練馬区立はつらつセンター豊玉
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最新情報

活動報告 2017/07/23 13:42

【住民主体型新しい総合事業】ひばりエクササイズ開催しました☆

平成29年7月23日(日曜日)

『ひばりエクササイズ』を開催しました!!

冒頭は、ボールを使い、人気のある歌謡曲を唄いながら、体操しているみなさんの

ご様子です☆☆☆

☆☆☆ 下記の画像のような流れでひばりエクササイズは、進行します!!! ☆☆☆

まずは、10分ほど柔軟体操を行います!!!

次は、お口すっきり練馬体操(口腔体操)を行います☆☆☆

口をたくさん動かして、舌下腺を刺激し、唾液の分泌を促します!!!

練馬体操(立位バージョン)を行います☆☆☆

座位で行うバージョンと異なります!!!経験してみたい方は、是非、ひばりエクササイズへの

ご参加お待ちしております♪♪♪

冒頭でご紹介しているようにボールを使ったり、7曲の歌謡曲に合わせて、体操

を行っていきます☆☆☆

休憩をはさみながら、一時間があっという間にすぎる楽しい体操講座です♪♪♪

次回のひばりエクササイズは7月30日(日) 午前10時30分からの開催です。

当日受付講座ですので、お気軽にご参加下さい!

みなさんのご参加心よりお待ちしております!!!

担当:秋山

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