練馬区立はつらつセンター豊玉
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最新情報

活動報告 2017/11/24 15:19

【練馬区介護予防・日常生活支援総合事業】にぎわいリビング・いきがいデイサービス開催!!

平成29年11月24日(金)、「にぎわいリビング」開催しました。

 

本日のレク①:「ねりま ゆる×らく体操

「ねりま ゆる×らく体操」は、「ロコモティブ・シンドローム」の予防に大切な骨や筋肉、神経、腱などの運動器の働きを整え、健康寿命を伸ばすことを目的とした練馬区オリジナルの体操です。

「ロコモティブ・シンドローム(通称ロコモ)」は、骨や関節、筋肉などの衰えから足腰が弱ってしまう状態のことをいいます。
「ねりま ゆる×らく体操」は、ロコモ予防に効果的な31の動作で構成され、毎日少しずつ続けることでロコモティブ・シンドロームを予防することを目的に作られています。

 

 

本日のレク②:加藤英子先生による「絵手紙教室

まずは筆で線を引く練習です。
半紙に縦線、横線、円、グルグル渦巻きを繰り返し引いていきます。

次いで、半紙に実際に絵を描き、本番に向けての練習をします。

そして、いよいよ本番。
気合の一発勝負。
葉書に筆を入れていきます。

皆さま、本番一発勝負に強い方々ばかりで、どれも味わい深く、素敵な作品に仕上がりました。

 

 

≪本日のお弁当≫

本日の主菜はタラの竜田揚げ。副菜は煮物、かまぼこのフライ、ひじきの煮物、お浸し♪
賑やかに、美味しくいただきました。

 

 

次回、12月1日(金)「にぎわいリビング」は、こまつばら敬子先生による「ペーパークラフト教室」予定しております。どうぞお楽しみに!! 

 

                                                担当:大島

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