練馬区立はつらつセンター豊玉
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最新情報

活動報告 2018/06/04 14:00

『ねりまちウォーキングクラブ』開催中です!!

『ねりまちウォーキングクラブ』 開催中です

ウォーキングの基礎、実技を学び、継続するための方法を一緒に考える6回コースの講座です。今回は3回目となりウォーキングについてのお話しと、歩き方の体験を行いました。

まずは先生の指導の下、ストレッチを行います。

ストレッチで体を温めたあとは歩き方の指導。『歩き方』を教えてもらう機会はなかなかないので、いい勉強になりました。


最後は、いろんな歩き方で室内を歩いてみました。

野外でのウォーキングは、次回(6/18)を予定しています。梅雨の時期になりますが、晴れたらいいですね~♪次回をお楽しみに・・・・☆


 

担当:桑原

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