練馬区立はつらつセンター豊玉
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最新情報

活動報告 2018/10/10 16:30

骨盤体操開始しました!!

今年度の骨盤体操後期が始まりました!!ゆったりストレッチを行いながら、骨盤まわり、肩甲骨まわり、少しづつ筋トレも行っていきます。

ボールなどを使って、正しい姿勢で行うと思っていたよりも体がスムーズに動くことを実感されていました。


じんわりと汗ばみ、「体が軽くなった感じがする」などのお声がありました。毎週金曜日午後6時から頑張って続けましょう!

担当:松葉

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