練馬区立はつらつセンター豊玉
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最新情報

活動報告 2018/10/07 14:00

『元気体操』 後期 本日開講です♪

10月5日(日)、「元気体操」 平成30年度 後期 本日より開講しました!!

 

「元気体操」は萩野先生のお人柄と、そのプログラムから、当センター屈指の人気講座となっています。今日は初日なので、「元気体操が目指すもの」のお話から。

 

そして、しっかりと身体を動かしていきます。まずは、身体を使った脳トレで身も心も柔らかくして…

次は、ストレッチで身体の節々をしっかりと伸ばし…

最後に、セラバンドやエクササイズボールを使った筋トレを行いました。

 

参加者の皆様、これから半年間よろしくお願いします。この記事を読んで「元気体操」が気になりはじめ方は、次回のお申し込みをお待ちしております。

 

担当:大島

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